Massage Do In Visage et Pied

Pratiquer sur soi ou sur une autre personne ; la méthode se déroule en plusieurs étapes :

1) Tapoter le crane avec la pulpe des doigts

2) Passer les doigts de l'arrière du crâne vers l'avant

3) Avec la base des paumes de mains ; presser les tempes puis partir des sourcils jusqu'à l'arrière de la tête à l'horizontal

4) Pouce + index => pincer délicatement les sourcils

5) Appliquer de légères pressions avec la pulpe du pouce à l'intérieur de l'oeil (à la racine du nez)

6) Tapoter avec la pulpe des doigts le pourtour des yeux

7) Stimuler par massage circulaire les joues avec les paumes

8) Pression à la base des narines

9) Pression entre les 2 yeux

10) Pression au dessus de l'oeil D => foie + rate

11) Les index poser au dessus et en dessous de la bouche :

====> frictionner en sens opposé permet <==== de stimuler la libido

12) Index et majeur => glisser les 2 doigts de part et d'autre des oreilles et frictionner de haut en bas

13) Masser le cou horizontalement en ramenant vers l'avant

14) Masser et stimuler la base du crâne.

Ces 14 actions seront renouveller 3 fois dans l'ordre !

Pratiquer le Do In du pied sur quelqu'un

Au départ, effectuer un massage global du pied pour détendre les muscles.

1) Elargir la surface au dessus et en dessous du pied,

2) Fouiller parmi les petits os au dessus et en dessous de la racine des orteils avec la pulpe des doigts,

3) Pincer avec le pouce + l'index de part et d'autre de l'ongle de chaque orteil,

4) Tirbouchonner chaque orteil, (sauf le gros orteil en cas de grossesse)

5) Poser le pouce à la base de chaque orteil puis tirer en avant et repousser en arrière vers la base,

6) Intercaller les doigts parmi les orteils puis bloquer le coup de pied et stimuler toutes les articulations du pied,

7) Presser les largeurs,

8) Effectuer des brulûres indiennes,

9) Frapper la plante du pied avec les ongles + la pulpes des doigts, puis par petits coups de poing à l'aide des phalanges repliées,

10) Secouer le pied en maintenant la cheville,

11) Masser le tendon d'achile puis pincer avec le pouce et l'index,

12) Stimuler la base du coup de pied pour les tendons => préventif pour les entorses et l'arthrite.

Toutes ses étapes seront refaites dans l'ordre 3 fois.