Top articles
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Gym du confiné
Pour celles et ceux qui utilisent mes vidéos pour leur entraînement, vous avez maintenant la possibilité de me laisser un pourboire via un QR code de 5,-€ de Paypal. Vous scannez ou prenez une photo, payez et c'est sans frais ! Merci pour votre solidarité...
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Playlistes vidéos Zumba
Playlist Zumba Combo Janvier 2025 Playlist Zumbamix53 de sept 2024 REprise de la zumba 48 pour mai/jui/juillet 2024 zumbamix n°52 janvier 2024 avec mes meilleurs voeux ! Playlist des chorés zumba Sept 2023 Playlist Zumbamix Mai 2023 Playlist Zumba Combo...
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Aliments de santé
Ne pas confondre aliment acide et aliment à réaction acide De nos jours beaucoup de personnes cherchent un mode de vie exemplaire, une alimentation saine ou "Bio", pratiquent une activité physique régulière. Et pourtant, beaucoup de ces mêmes personnes...
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Fitness CD~~DVD
Pour trouver des supports audios pour vos cours Fitness Si vous savez utiliser Youtube à bon escient combiné avec Free Studio 5 (par exemple), ce logiciel (gratuit) combine des applications pour télécharger les fichiers audios (MP3) de youtube et télécharger...
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Les Entorses
1. Qu'est-ce qu'une Entorse ? Toute articulation est constituée de pièces osseuses reliées entre elles par des ligaments et/ou tendons. Un ligament est une sorte de câble qui évite trop d'amplitude dans l'articulation sollicitée ou en mouvement et permet...
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Médecin'Ball ou petit ballon
Avec Isabelle GIRCOURT La softball http://goo.gl/j2pW2 est un accessoire qui vous permet dans cet exercice de muscler vos pectoraux ainsi que les épaules. 1) Tenez fermement la sof... Musclez l'aine et les muscles profonds de vos cuisses grâce à la softball...
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Dance aéro-Move LIA HILO
Les activités Fitness dansées sont de plus en plus nombreuses et souvent avec des noms variés : - LIA - HILO - Aéro Dance - Aéro Move - Body Jam etc... Mais elles ont toutes en commun : - le support musical sur une musique ou sur une heure de cours, -...
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Musiques en cours collectifs
Comprendre et comment utiliser la musique en cours de fitness, danse ou autre... Cliquer, enregistrer et imprimer.. ces supports pédagogiques ! Mademoiselle Luna "Move up & down" buy it on itunes : http://itunes.apple.com/be/album/move-up-down-ep/id385758651...
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News
FERMETURE fin d'année 2024 Bonnes Fêtes ! Reprise des cours Lundi 6 janvier 2025 Merci de me laisser une appréciation (via le QR code) sur SOLOCAL (PAGES JAUNES) Planning et Tarifs 2024 Télécharger le planning et tarifs en PDF ⤵ - plaquette pdf 2024.pdf Playlist...
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Pédagogie Différenciée
Un éducateur sportif est bon dans son domaine lorsqu'il sait utiliser et combiner les différentes méthodes éducatives et pédagogiques pour faire évoluer un(e) pratiquant(e) en tenant compte : - du niveau de la personne, - des nouvelles difficultés rencontrées,...
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Hygiène et Sécurité
Règles d'hygiène à tenir dans une salle de Fitness : Passer par le vestiaire et mettre des baskets propres de salle ! Se laver régulièrement les mains évite les contaminations entre nous ! Merci de prévoir votre serviette personnelle pour l'utilisation...
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Diagnostiquer soi même les méridiens
1) Les méridiens diagnostiqués par des exercices : Respirez profondément et régulièrement pendant chaque exercice. Tâchez de rester détendu et de garder l'équilibre dans votre posture afin d'éviter toutes tensions parasites. Lorsque vous aurez atteint...
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Troubles Musculosquelettiques du Cou
Les douleurs au cou peuvent être d'origines multiples : Elles peuvent être attribuables à une entorse cervicale, à un torticolis ou à de l'arthrose. Le plus souvent, une raideur diffuse accompagne la douleur et limite les mouvements du cou, de la tête...
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Vidéos Diverses
Clip Vidéo Promo Pascal 2006/2007 Une Chorée Orientale Une chorée Flash Mob sur Black Eyed Peas 2012 Une choré Flash Mob Kuduro 2013 coup de coeur sept 2014 coup de coeur sept 2014 coup de coeur sept 2014 Un nouveau genre que j'adooooore !
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Abdos en Pilates
Gainage par la Planche. « La planche » est l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces. Cet exercice fait travailler non seulement les abdominaux, mais aussi tous les muscles du corps. Faites le cinq minutes par jour et vous serez surpris...
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Mes Gâteaux
Recetet Charlotte aux fraises Recette Gâteau cocotte Recette Brioche Recette KougelHopf Recette Marbré
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Fit'Ball et Core Training
Exercices de mise en forme avec ballon Avantages de l’entraînement avec ballon • Le ballon améliore l’équilibre, la coordination, la force musculaire et la flexibilité. • Le ballon permet une grande variété de mouvements. • Le ballon ajoute de la variété...
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Massage Do In Visage et Pied
Pratiquer sur soi ou sur une autre personne ; la méthode se déroule en plusieurs étapes : 1) Tapoter le crane avec la pulpe des doigts 2) Passer les doigts de l'arrière du crâne vers l'avant 3) Avec la base des paumes de mains ; presser les tempes puis...
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Fitness Express
Voici un petit programme d'exercices à effectuer du lundi au vendredi.
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Pascal'Party 17sep16
Verser Télécharger des Photos Qui vous intéressent Cliquer sur le lien ci dessous (sur google rediriger photo) 140 new photos · Album by Pascal d'ACCRISCIO
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Les Dames de Coeur
Cette nouvelle association Thionvilloise est présidée par Sandrine COMPAIN. Elle concerne les femmes touchées par le cancer du sein et leurs proches. Chaque année (en juin) "La Thionvilloise "est consacré à une grande manifestation avec l'aide de la ville...
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Etiopathie
Faire la différence entre l'étiopathie et l'ostéopathie !
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Massages Shiatsu
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Passages couverts à Paris
Si vous prévoyez un week end ou un petit séjour à Paris, je vous conseille de faire quelques passages couverts. Les passages couverts Les passages couverts parisiens bénéficient ces derniers temps d'une belle exposition médiatique, reportage dans "Des...
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BON À SAVOIR
SAVOIR À QUOI ÇA SERT DE FAIRE CERTAINS MOUVEMENTS OU POSTURES...